Вес во время беременности

Автор: Екатерина

Многие беременные женщины во время беременности сильно переживают за свой вес, как в плане своего здоровья и здоровья малыша, так и из-за своего внешнего вида. Ни одна беременная не хочет услышать фразы: «Ты стала похожа на колобок!» или «Вот и телепузик пришел!», так как беременная в своем положении тоже хочет выглядеть привлекательно.

Регулярное взвешивание

Каждый раз на приеме у гинеколога будущая мамочка обязательно взвешивается, так как от ее веса зависит не только ее здоровье, но и здоровье малыша. Вес беременной женщины отображает, как хорошо работает организм в новом состоянии: на сколько увеличивается матка, как формируется плацента, околоплодные воды, также во время беременности начинает увеличиваться грудь. В среднем за весь период беременности женщина должна прибавить около 12 килограммов. Из этих 12 килограмм 3,5 килограмма весит малыш, 700 грамм плацента, околоплодные воды – 900 грамм, на молочные железы приходится 800 грамм, 800 грамм весит и матка, объем крови увеличивается на 1,8 килограмм, а вот жировая ткань должна увеличиться не более на 3,5 килограмма.

Как рассчитать вес

Во время течения беременности женщина набирает вес неравномерно. На первый триместр приходится самая маленькая прибавка – 1,5-2 килограмма. На второй триместр – 6-7 килограммов. И наконец, на последний триместр – максимум 4-5 килограмма. Но у каждой женщины проходит все индивидуально, и показатели каждой могут отличаться от приведенных выше. Некоторые беременные женщины за первый триместр резко набирают до 4 килограммов, в этом нет ничего страшного, так как такой набор веса тоже является нормой. Было замечено, что женщины, которые были стройные до беременности, как раз имеют свойство набирать массу во время беременности вот такими скачками. Для лучшей оценки набранного веса вам поможет приведенная ниже таблица.

Если ваш вес до беременности находится в колонке «А», то у вас наблюдается дефицит массы тела, и поэтому вам необходимо набрать во время беременности от 12 до 18 килограмм. Желательно за первый триместр набрать массу, которая указана в соседней колонке «В». С 12 недель еженедельно рекомендуется прибавлять по 450-550 грамм. Обязательно по поводу вашего веса проконсультируйтесь с гинекологом и желательно с диетологом, которые дадут рекомендации по питанию во время беременности.

Если ваша масса находится в колонке «B» , то у вас нормальный вес, и во время беременности рекомендуется набрать примерно 12 килограмм. Во втором триместре еженедельно можно прибавить на 450 грамм.

Если ваш вес соответствует одному из показателей в колонке «C», то у вас наблюдается переизбыток массы тела. За все беременность вам следует набрать не более 10 килограмм, в крайнем случае, 11. Во втором триместре еженедельно прибавляйте на 250 грамм. Увеличение массы тела сверх нормы приводит к одышкам, варикозному расширению вен, к ломоте в пояснице. В этом случае рекомендуется соблюдать специальную диету и делать специальную зарядку для беременных, которую в принципе полезно делать абсолютно всем женщинам в положении. Абсолютно все во время беременности рекомендуется согласовывать с вашим гинекологом! Вы теперь не только за себя отвечаете, но и за здоровье вашего будущего малыша!